صحتك
بالصور الطريقة الصحيحة لغسل اليدين.. طريقك للوقاية من الأمراض.
بالصور غسل اليدين.. طريقك للوقاية من الأمراض.
غسل اليدين بالماء و الصابون، أو باستخدام الكحول، يعد أرخص و أسهل طريقة للوقاية من الكثير من الأمراض والأوبئة، ولعل وباء فيروس كورونا سلط الضوء على أهمية غسل اليدين ، ونبه الكثيرين إلى فاعلية وسهولة هذه الطريقة.
و في هذا المقال سنوضح بالصور الطريقة الصحيحة لغسل اليدين حتى تحمي نفسك وأطفالك و أسرتك جميعا من كثير من الأمراض.
متى تغسل يديك :
يجب غسل اليدين فى الحالات التالبة :-
1- قبل الطعام وبعده.
2- قبل لمسك لوجهك ، لوضع قطرة مثلا للعين، أو الأنف، أو وضع أحد مستحضرات العناية بالوجه.
3- بعد استخدام المرحاض ( الحمام).
4- عند الرجوع من خارج البيت.
5- بعد التسليم على الأشخاص إذا كنت ستتعامل مع وجهك بعد هذا السلام ، ويفضل أن تخصص إحدى يديك و أنت خارج المنزل للتعامل مع الآخرين ، واليد الأخرى للتعامل مع وجهك.
خطوات غسل اليدين بالترتيب :
يجب أن يتم غسيل اليدين لمدة تتراوح بين 20 - 30 ثانية، و مع تطبيقك للخطوات التالية، و إعطاء كل خطوة حقها دون استعجال ، ستحقق هذه المدة.
1- ترطيب اليدين بالماء و وضع الصابون عليهما ، ثم فرك راحة اليدين ببعضهما البعض ( كف اليد).
2- تشبيك الأصابع من الأمام وتحريكهم ، وذلك لتغسل ما بين الأصابع ، كما هو موضح بالصورة.
3- تشبيك الأصابع من الخلف لتغسل ظهر اليد ، كما هو موضح بالصورة ، مع تكرار نفس الحركة لليد الأخرى.
4- غسل الإبهام ( الإصبع الأكبر) بحركة دائرية ، كما هو موضح بالصورة ، وبالطبع غسل إبهام اليدين.
5- تشبيك الأصابع كما بالصورة ، لغسل ظهر الأصابع لكلتا اليدين.
6- ضم أصابع اليد اليمنى ( و كأنك ستمسك قلم بكل أصابعك ) وفرك اليد المضمومة بلطف فى راحة (كف) اليد اليسرى ، و تكرار نفس الحركة مع اليد اليسرى.
7- غسل الرسغ بحركة دائرية كما هو موضح بالصورة.
8- غسل اليدين من الصابون و تجفيفهما.
9- إغلاق صنبور المياه ( الحنفية ) بكوع اليد وليس بالكفين إن أمكن ذلك ، وإن كان صعبا فقم بغسل مقبض صنبور المياه ببعض المياه قبل غسل يديك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق